프로폴리스 효능 체크하고먹읍시다

요즘처럼 날씨가 추운날에는 역시 면역력 관리를해야겠죠?

그리고 면역력에 좋다고 유명한게 바로 오늘 알아볼 프로폴리스 효능입니다.

저도 요즘 액으로 챙겨먹고있는데 맛이 드럽게없는데

이걸 먹는게 맞나? 가끔 생각하거든요 

하지만 효능이 뛰어나면 눈 딱 감고 먹어야겠네요 

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프로폴리스란 

우선 프로폴리스를 떠올리면 이상하게 벌들이 떠오르는데 

그 이유가 꿀벌이 각종 식물로부터 채취한 식물수지를 타액과 효소를 섞어서 만든 천연물질

그것이 바로 프로폴리스이기때문입니다.

꿀벌이 지구에서 사라지면 10년뒤 지구가 멸망한다는 말이있죠 

꿀벌들이 만든집은 5각형을 이루고있는데 이 집은 사계절 내내 34도로 유지가된다고합니다.

그리고 많은 애벌레들과 벌들 그리고 먹이들이 있지만 그 벌집안에는 

병원균이나 미생물들이 발견이 되지 않는다고하는데 그 이유가 바로 

오늘의 주인공인 프로폴리스 효능 중 향균작용 때문이라고합니다.

꿀벌에서 나오는 밀랍이 바로 이집트에서 미이라를 만들기위해서 사용한 밀랍이라고합니다.

꿀벌은 이렇게 우리 곁에서 좋은일만하고있었습니다.

말벌은 꿀벌들을 죽이기때문에 저희가 괴롭혀도되지만 꿀벌들은 괴롭히지맙시다 여러분 

프로폴리스 구성으로는 유기물질,무기물질,화분,유성성분등등 으로 구성되어있어며

가장 좋은 효능이 바로 향균 항염 작용이라고합니다.

그래서 식도염이나 편도염이 있으신분들이라면 무조건 챙겨먹는게 좋겠죠?

프로폴리스 효능으로 체내 활성산소를 억제하며 혈액순환을 해주는 효능도있어 피부에도 좋지만 

노화방지에도 참 좋습니다.

피부 탄력이나 기미, 주근깨에도 효능이있기때문에 피부관리를 위해서라도 드시는게 좋겠군요 

 

위에 적은것을 다시한번 나열하자면 

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프로폴리스 효능 

• 첫번째 - 항염작용 

항산화 물질이라 암세포나 염증에 대해서 전이나 증식을 억제해주는 작용이 크다고합니다.

항염작용으로인해서 여성이 걸리는 자궁경부염이나 질염등에도 예방이 된다고합니다.

• 두번째 - 면역력을 높여준다

프로폴리스의 가장 큰 효능 중 하나인 면역력을 증대 

체내 저항력을 향상 시켜준다고합니다.

• 세번째 - 뼈 건강에 좋다 

펜에틸과 에스터 성분이 뼈의 염증을 억제시켜주는 역활을하고 조직을 재생시켜주기때문에

뼈 건강에도 좋아 나이가 많으신분들도 뼈건강을 위해서 챙겨드시는게 좋다고합니다.

• 네번째 - 치아 건강에 좋다

구강에 있는 박테리아 성장을 억제해주고 예방해준다고합니다

치아를 위해 드시는것도 좋습니다.

• 다섯번째 - 피부에 좋다

위에 말씀드린 것처럼 노화방지에도 좋고 피부 탄력에도 좋다고합니다.

건강과 젊을을 위해서라도 꼭 먹어야할 프로폴리스입니다.

 

프로폴리스 효능은 여기까지이며 

혹시나 프로폴리스 부작용은 어떤게 있을까 확인해봅시다.

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프로폴리스 부작용 

아무래도 벌집으로 만들어진 것이다보니 꽃이나 꿀 알레르기가 있으시다면 피해야한다고합니다.

거기다가 천식환자에게도 좋지않다고하네요 

임산부들에게도 단점이 많아 드시지않는걸 추천드린다고하네요

과다복용은 역시나 안되겠죠?

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프로폴리스 권장량

알약으로 드신다면 하루 500 - 1000mg 

액상으로 드신다면 1.5~ 3ml가 좋다고합니다.

하루에 2~3번 먹는걸 추천하는데 

향때문에 저는 도저히 그렇게 먹을 수 없어 하루 한번만먹고있습니다.

그리고 혹시라도 저처럼 향이 너무 강해서 먹기가 무서워진다면 향이 있는 차에 태워먹어도 된다고하는데

그렇게해도 프로폴리스 향이 강해서 저는 더 먹기가 힘들더라구요

어떻게든 프로폴리스 효능을 챙기기위해 노력해봅니다.