반응형 오메가 3 생선1 오메가3 효능 알아보고드세요 약사들이 아무것도 안먹어도 이것만은 꼭 먹어야한다고 강조하는 약중 하나죠 저번주 약을 구매했는데 그냥 먹는 것 보다는 오메가 3 효능을 체크해보고 먹을려고 한번 정리를 해봅니다. 여러분들도 구매를 할지말지 정보를 보고 선택해보시길바랍니다. 아 저는 무조건 추천하는 사람이구요! 포화지방 우선 오메가 3를 알기위해서 설명해드릴 것이 있습니다. 음식을드시면 그 음식이 포화 지방과 불포화 지방이 있죠? 포화 지방은 쉽게말해서 동물성 기름입니다. 고기를 먹고 몸에 쌓이는 기름이고 상온에서 고체로 유지되는 지방입니다. 몸 안에들어가서도 고체로 있기때문에 몸속에서 잘 배출이 안되고 혈관에 좋지않습니다. 그치만 우리 몸의 피하지방층을 이루는 지방이기도 하기때문에 꼭 섭취를 해야야하는 기름입니다. 육고기 , 치즈 , 버.. 2022. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
